za duzo

1. woda - jak to dziala bardziej dokladnie ? poczytalem troche tego co tu znalazlem, ale niewiele pisze, jedynie lopatologicznie ze przyspiesza metabolizm i warto pic duzo, ale nie za duzo W SRODOWISKU WODNYM ZACHODZA WSZELKIE PRZEMIANY , POMAGA W TRANSPORCIE SKŁADNIKÓW.ITP 2. po co w lekach lub suplementach sluzacych do redukcji sa srodki [...]

Przesadzilas z aktywnoscia, troche masz do spalenia. W sumie lepiej najpierw zaczac od malego deficytu i pozniej go zwiekszyc ale IMO ok 1950 bedzie za duzo. Przydaloby sie, zebys podliczyla co jesz w ciagu dnia i zobaczyla ile rzeczywiscie kcalorii spozywasz dziennie. Prawie 2000 kcal dla dziewczyny to duzo zarcia.

Zgadzam sie codziennie to odpada ale co jakis czas to za duzo nie zaszkodzi!Tak jak we wczesniejszych postach jak wiesz ze bedziesz pil to przed melanzem zjedz duzo!

[...] po drugie dlaczego mam nie brac tauryny podczas treningu? nie to zebym podwarzal to co mowisz tylko zawsze staram sie zrozumiec to co robie... po trzecie tego bf to mam duzo, podejrzewam ze moze nawet z 20-25% po sesji mi sie bardzo przytylo. Wzrost 175cm. Waga przed sesja byla 77kg a obwod w pasie 87cm (co i tak bylo chyba za duzo) a w tej [...]

ale fakt faktem, że to nie było za dużo heheheh :-p dobra, co tu dużo gadać, idę kimać. męcz się sam! %)

wg mnie to ku....sko duzo!zdecydowanie ZA DUZO! a przy okazji moze masz jakis inny problem(np wyrostek robaczkowy).ja mialem wyrostek okolo 1.5 roku.nieraz mi sie brzuch cos fakal(biegunka itp),na treningach sie zle czulem(raczej tez od tego).ale nikt nie wiedzial ze to wyrostek.niedawno dostalem goraczki i wyszlo na jaw i juz mam spokoj! najpierw [...]

ale co ty z tymi jajkami to ja nie wiem, duzo osob z forum je 3-4 dziennie... wiec luz, a co do wyrostka itd to napisalem ze czasem mnie boli a nie ze codziennie wiec zaden wyrostek, tu jest jakas konkretna przyczyna, za duzo wegli czy bialka ... poczekam na ekspertow

Czy duzo bananow to nie wiem, jesc banany ok ale nie za duzo

SGGW nie ma żadnych sal zapaśniczych, ani sal z matą np. do judo... oferujom studentom w ramach wf judo lub zapasy ale zajęcia odbywają się na AWF... jednakże mają dużo sal do grania np. w piłkę halową.. aż uważam ze jest ich za dużo. wiec kto wie może wstawią maty.. przydałoby się coś takiego na ursynowie

Ale pozostaje pytanie czy jesli ma odpowiednia diete, przemyslany trening czy stack da mu duzo wiecej niz mono? Moze i da ale proporcja cena/efekt bedzie o wiele gorsza niz w przypadku mono Dlatego na pierwszy cykl zdecydowanie polecam mono. A jesli ktos ma za duzo floty nto niech kupuje najdrozsze zabawki jakie znajdzie

Gruby a co ten twoj kolega to na samej wodzie zbudowany jest? Przeciez przez pare dni marszu to spadkow nie zaliczy co najwyzej troszki wody z niego spadnie a jak bedzie odpowiednio duzo pil to i woda z niego nie poleci. Wiec niech nie kombinuje i robi tak jak wyzej chlopaki polecaja I niech za duzo nie pije napojow wyskokowych to bedzie dobrze

Cwiczenia które robisz mocno obciążają kręgosłup a najbardziej kontuzjogennym ćwiczeniem są podskoki ze sztangą. Pozatym jak sam napisałeś nie liczysz tych treningów które robiłeś do tej pory ponieważ ćwiczyłeś niesystematycznie. Z opisu wynika że jesteś początkujący. W związku z tym 16 serii na klatkę to zdecydowanie za dużo i po 12 na miejsze [...]

ja osyukuje jak to wylicyam zeby nie bylo za duzo :P waga 53 wzrost 162 a cio to tego yapotryebowania to pryeciey jednego dnia mozna cwiczyc duzo innego mniej ... :I hmmm??

[...] sporo tluszczu jak wnioskuje... osobiscie ustalilbym jaka wage chce uzyskac...do jakiego poziomu zejsc... wg mnie 1500kcal to jak na osobe o tak wolnym metabolizmie za duzo... proponowalbym zamienic proporcje kaloryczne wegli wzgledem tluszczu...czyli zrobic taka diete posrednia miedzy ckd i tkd... dodatkowo kalorie ustalic na poziomie [...]

Powiem tak... Jesli masz zwisajace sadlo to tak... Jesli nie masz tluszczyku tylko miesnie to wcale nie wazysz za duzo... No chyba, ze nie chcesz osiagac wielkich rozmiarow, ale to i tak nie jest duzo...

a to ja mam pytanie troszke inne poniewaz posilki przed treningowy jak i po powinien skladac z białka i wegli zlozonych i sie zastanawiam ile gram jesc tego kurczaka ile zawiera jedna piersc bo niewiem czy 100gram to duzo czy malo :P a rodzina marudzi ze za duzo na gaz wydaja

"norma" to pojęcie względne - jest to ilość która nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, w porównaniu z wyglądem fitnesski w okresie startowym natomiast jest to o dużo za dużo (niekoniecznie natomiast off season kiedy ta sama fitnesska robi masę)

[...] co 7 lub 6 dni. Ja bralem co 6dni i bylo milo. Standardowo sie bierze co 7 wdlg okresu poltrwania srodka. Deke powinienes niby 2tyg przed tesciem skonczyc ale 12tygli to za duzo na 1szy cykl i bez sensu sam prop juz ci duzo pozniej nie da. Wez 1-9 deka 200mg e6d 1-10 prop 50mg e2d. 10 nolva 10mg 11 nolva 20mg + clomid i jedziesz pcT Zmieniony [...]

ogólnie to nie mam dużo tłuszczu - przecież przy masie 186cm waże 85kg (mam 5 lat temu ostro ćwiczyłem przez 2 lata więc trochę mięsni też zostało) tylko chodzi mi tak jak pisałem głównie o przyrost masy beztłuszczowej, nie żadną masówkę, do takiej diety dochodzą aeroby, które powinne spalić tą niewielką ilość tłuszczu z brzucha, bo tak ogólnie to [...]

a gdzie masz zamiar kupić XP? dużo masz tej kreatyny... moim zdaniem za dużo chcesz koniecznie zjeść wszystko w 1 cyklu?